让大脑迟钝的坏习惯:吃菜少 缺锻炼 少动脑-350vip葡亰集团

发布时间 : 2021-02-19 21:48:18   浏览次数 : 17255次     来源:350vip葡京官网     编辑:350vip葡京官网
本文摘要:不要打开窗户。

不要打开窗户。不打开窗户的话,室内的二氧化碳浓度会变高,空气会变差。

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研究表明,随着房间二氧化碳浓度的下降,人的大脑不会氧气,注意力和决策能力急剧上升。因此,室内必须打开窗户换气,使新鲜空气对流,一般打开窗户换气15分钟,二氧化碳的浓度可以减少到长时间的水平。也可以饲养绿罗等绿色植物,去除空气中的污染物。

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不吃菜的话很少。不喜欢吃蔬菜,不喜欢吃油炸食品,体重增加,患高血压等,妨碍大脑中神经网络的交流功能,大脑容易拒绝接受信息。美国卡内基梅隆大学的研究发现,做一定程度的工作,肥胖者的大脑比普通人的大脑运行更加困难。

补磨。缺乏磨练不会对脑纹(负责管理人体的继续执行功能和记忆力)产生不良影响。

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美国伊利诺伊大学的研究人员发现,经常开展有氧磨练,大人海马体容量减少2%。专家指出,运动可以平衡大脑中的化学物质,加强神经细胞之间的连接,提高大脑。建议尽量走路下班,或者把车停在离写字楼很远的地方。

动脑动脑筋。依赖搜索引擎查询信息时,大脑逐渐发育。总是记不住事情的时候,大声重复几次信息,是增强记忆力的最佳方法。


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